June_July68766

June_July

June_July

График

 

https://www.tvoytrener.com/

 Среднесуточный расход энергии составляет 1746 ккал

Для постепенного похудения нужно потреблять около 1485 ккал в сутки.

Из них:

Белков - 103 г

Жиров - 14 г

Углеводов - 228 г

 

 

Пищевая ценность

  • 1.71 гБелков
  • 4.32 гЖиров
  • 16.19 гУглеводов
  • 19.96 гВоды
  • 110.41 КкалКалорийность

На 100 г блюда

печеные яблоки с медом и орехами

Продукты

  1. 10.00 гГрецкий орех
  2. 20.00 гМед гречишный
  3. 15.00 гМиндаль
  4. 416.00 гЯблоко

Выход: 385.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area