June_July
https://www.tvoytrener.com/
Среднесуточный расход энергии составляет 1746 ккал
Для постепенного похудения нужно потреблять около 1485 ккал в сутки.
Из них:
Белков - 103 г
Жиров - 14 г
Углеводов - 228 г
Пищевая ценность
Сельдь на пару (моя)Продукты
Выход: 490.00 г Рецепт |
