June_July68766

June_July

June_July

График

 

https://www.tvoytrener.com/

 Среднесуточный расход энергии составляет 1746 ккал

Для постепенного похудения нужно потреблять около 1485 ккал в сутки.

Из них:

Белков - 103 г

Жиров - 14 г

Углеводов - 228 г

 

 

Пищевая ценность

  • 27.20 гБелков
  • 3.22 гЖиров
  • 2.92 гУглеводов
  • 21.59 гВоды
  • 148.93 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Оладьи с каб

Продукты

  1. 238.00 гКабачок
  2. 698.00 гКуриное филе (грудка)
  3. 10.00 гОтруби пшеничные диетмарка
  4. 55.00 гЯйцо отборное

Выход: 642.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area