Licht68144

Licht

Licht

График

Пищевая ценность

  • 3.53 гБелков
  • 1.26 гЖиров
  • 16.03 гУглеводов
  • 34.05 гВоды
  • 89.88 КкалКалорийность

Черничная овсянка с бананом

Продукты

  1. 150.00 гБанан
  2. 250.00 гКефир Био Баланс 1%
  3. 80.00 гХлопья овсяные № 1
  4. 100.00 гЧерника

Выход: 580.00 г

Рецепт

Овсянку залить кефиром, добавить пюрированный банан и чернику (можно просто все ингредиенты соединить и взбить в блендере). Добавить к крему ванилин и корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки, украсив сверху ломтиками банана и ягодами черники. Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.

 

Admin Area