Licht68144

Licht

Licht

График

Пищевая ценность

  • 4.43 гБелков
  • 2.39 гЖиров
  • 30.17 гУглеводов
  • 55.02 гВоды
  • 157.17 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Овсяный смузи

Продукты

  1. 50.00 гКурага (сухофрукты)
  2. 25.00 гмед
  3. 250.00 гМолоко 2,5 %
  4. 75.00 гХлопья овсяные № 1
  5. 50.00 гЧернослив (сухофрукты)

Выход: 450.00 г

Рецепт

Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом горячей воды. Как курага и изюм станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния. Подавайте охлажденным.

Молоко можно заменить яблочным соком.

 

▲Admin Area