Extazi6682

Extazi

Extazi

Пищевая ценность

  • 20.68 гБелков
  • 6.48 гЖиров
  • 3.34 гУглеводов
  • 21.09 гВоды
  • 151.92 КкалКалорийность

Рыба, жареная в яйце

Продукты

  1. 10.00 гМасло подсолнечное
  2. 15.00 гМука пшеничная
  3. 290.00 гСудак
  4. 90.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 330.00 г

Рецепт

Рыбное филе вымыть и обсушить салфеткой.
Филе разрезать на порционные кусочки и каждый кусочек посолить и поперчить с двух сторон.
В мисочку разбить яйцо и взболтать его вилкой, смешав со щепоткой соли.
В отдельную тарелочку насыпать муку.
Кусочки филе обмакивать в муку, а затем в яйцо и обжаривать на сковороде с обеих сторон на растительном масле до образования золотистой корочки.

 

Admin Area