shindo66531

shindo

shindo

Возраст: 22 года

Вес на начало ведения дневника: 60 кг

Желаемый вес: 50-52 кг

 

НЕОБХОДИМО:

1. Перестать есть сладкое, колбасы, сосиски и др. вредную и калорийную пищу.

2. Купить электронные весы! 

Пищевая ценность

  • 20.70 гБелков
  • 2.02 гЖиров
  • 3.51 гУглеводов
  • 37.97 гВоды
  • 113.97 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Котлетки диетические из грудки

Продукты

  1. 450.00 гкуриная грудка запеченая (без масла)
  2. 86.00 гЛук репчатый
  3. 60.00 гМорковь
  4. 104.00 гПерец красный сладкий
  5. 11.00 гЧеснок
  6. 51.00 гЯйца

Выход: 700.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area