shindo
Возраст: 22 года
Вес на начало ведения дневника: 60 кг
Желаемый вес: 50-52 кг
НЕОБХОДИМО:
1. Перестать есть сладкое, колбасы, сосиски и др. вредную и калорийную пищу.
2. Купить электронные весы!
Пищевая ценность
Фунчоза (от сен сой)Продукты
Выход: 180.00 г Рецепт1. залить фунчозу кипятком на 5-7 минут. 2. слить воду через дуршлак и дать лишней воде стечь. 3. промыть фунчозу холодной водой и снова дать стечь. 4. добавить готовую заправку и тщательно перемешать. 5. убрать в холодильник и дать немного настояться (холодная вкуснее ^^ она становится "хрустящей"). |
