hito6606

hito

hito

График

Пищевая ценность

  • 16.72 гБелков
  • 10.61 гЖиров
  • 4.54 гУглеводов
  • 30.20 гВоды
  • 180.18 КкалКалорийность

Пирог с рыбой (сардина+палтус по Дюкану)

Продукты

  1. 200.00 гЛук репчатый
  2. 10.00 гМолоко 1,5%
  3. 40.00 гОтруби овсяные
  4. 450.00 гПалтус
  5. 10.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  6. 240.00 гСардина в масле (консерва)
  7. 20.00 гТворог 9%
  8. 120.00 гЯйца

Выход: 900.00 г

Рецепт

Пирог с лососем и крабовыми палочками

 
175 гр крабовых палочек
1 банка лосося в собственном соку (можно заменить другой консервой)
2 ломтика копченого лосося
3 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки
3 яйца
1 ст.л. жидкого творога 0%
10 мл обезжиренного молока
зеленый лук, перец
Разогреть духовку до 180 ° С.
Отруби смолоть в муку. Смешать с порошком для выпечки, яйцами, творогом, молоком, перцем и зеленым луком. Тщательно перемешать.
Затем добавить измельченные крабовые палочки, нарезанный на мелкий кусочки консервированный лосось, нарезанный на тонкие полоски копченый лосось. Снова перемешать.
Выложить смесь в силиконовую форму для выпечки и выпекать в духовке 35 минут.
     (13 голосов, средний: 4,62 из 5)

Рубрика: Несладкая выпечка, Рецепты
Метки: Атака, Консолидация, Круиз

 

Admin Area