Игорович

График

Пищевая ценность

  • 5.34 гБелков
  • 9.38 гЖиров
  • 18.61 гУглеводов
  • 64.84 гВоды
  • 180.87 КкалКалорийность

ОЛАДЬИ из кабачка с луком, смесью злаков, перепелиным яйцом и яблоком

Продукты

  1. 312.00 гКАБАЧКИ свежие
  2. 65.00 гКефир 1% Заречье КМК
  3. 87.00 гЛУК РЕПЧАТЫЙ
  4. 62.00 гМасло подсолнечное
  5. 150.00 гМука пшеничная в/с МАКФА
  6. 10.00 гПетрушка свежая
  7. 40.00 гСмесь злаков "ГЕРКУЛЕС" ТОВ "Фирма Диамант ЛТД" Полтава
  8. 2.00 гСода пищевая
  9. 5.00 гСоль поваренная
  10. 10.00 гУкроп
  11. 4.00 гЧЕСНОК
  12. 90.00 гЯблоко сорт Ренет Симиренко (зелёное)
  13. 30.00 гЯйца перепелиные пищевые СТОВ "Продовольственный альянс" Черкасская обл. сырые со скарлупой
  14. 140.00 гЯйцо куриное сырое

Выход: 910.00 г

Рецепт

Зелень вымыть, обсушить и мелко порезать.
Чеснок очистить и мелко порубить.
В глубокую миску разбить яйца, немного поперчить и слегка взболтать вилкой или венчиком.
Добавить укроп, петрушку, рубленый чеснок, яблоко и обжаренный лук.

Еще раз перемешать всю яичную массу.
Кабачок вымыть, обсушить и натереть на крупной терке.

* Если кабачок не молодой - обязательно срезать грубую внешнюю кожуру и удалить семена.

Добавить натертый кабачок к яичной массе и перемешать. Добавить кефир и муку и тщателно вымешать кабачковую массу.
* Солить кабачковую массу лучше непосредственно перед жаркой, иначе кабачок выделит много сока, и тесто получится жидким.

 

Admin Area