lilou2352502

lilou23

lilou23

График

 

Изображение

 

Изображение

 

Диета: сбалансированная (30/20/50)  
   
поддержания текущего веса, ккал в день:
1539.1 - 1701.1
1385.2 - 1531.0
1231.3 - 1360.9
1077.4 - 1190.8
923.5 - 1020.7

 

Белки, г

 

Жиры, г

 

Углеводы, г

 

Килокалории, ккал
80.8 - 89.3 23.9 - 26.5 134.7 - 148.8 1077.4 - 1190.8

.

Пищевая ценность

  • 17.97 гБелков
  • 3.52 гЖиров
  • 16.00 гУглеводов
  • 34.20 гВоды
  • 166.13 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Запеканка творожно-банановая (фейл)

Продукты

  1. 105.00 гБанан
  2. 10.00 гКакао-порошок Красный октябрь Золотой ярлык
  3. 150.00 гКефир 1% Домик в деревне
  4. 1.00 гКорица молотая
  5. 30.00 гКрупа манная
  6. 1.00 гСода
  7. 1.00 гСоль
  8. 285.00 гТворог "Савушкин хуторок" 1%
  9. 58.00 гЯйца

Выход: 365.00 г

Рецепт

Фейл, никогда не повторять.

Не понятно, из-за чего, то ли творог не подходит, то ли банана было мало (была очень несладкая), то ли непропеклась (на вкус была как будто сырая, запекала при 180 градусах около 30-40 минут).

Запекала впервые на бумаге для выпечки вместо фольги, отдирается получше. Но есть мысль, что из-за нее тоже не пропеклось.

Продукты все смешала в блендере.

Днем раньше делала примерно такой же рецепт с этим же творогом (предыдущий в записях), но без кефира + не перемешивала в блендере + банана было больше + запекала дольше и при 200 градусов, все сгорело, но было вкусно.

 

▲Admin Area