Эльфийка50345

Эльфийка

Эльфийка

График

Пищевая ценность

  • 5.37 гБелков
  • 1.94 гЖиров
  • 3.44 гУглеводов
  • 5.86 гВоды
  • 55.53 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Смузи 2

Продукты

  1. 200.00 гКефир 2,5%
  2. 20.00 гРуккола
  3. 3.00 гСоль
  4. 50.00 гтворог нежирный
  5. 10.00 гУкроп

Выход: 283.00 г

Рецепт

Мелко порубить вымытую зелень, засыпать в чашу для блендера, добавить творог, соль. Залить кефиром, смешать блендером до однородной массы.

 

▲Admin Area