Клевер43

Клевер

Клевер

Пищевая ценность

  • 3.08 гБелков
  • 1.35 гЖиров
  • 14.26 гУглеводов
  • 37.21 гВоды
  • 81.76 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Смузи с овсянкой, киви, корицей и медом

Продукты

  1. 150.00 гКефир 1.5 %
  2. 50.00 гКиви
  3. 10.00 гМёд
  4. 35.00 гХлопья овсяные № 1
  5. 100.00 гЯблоки

Выход: 340.00 г

Рецепт

Хлопья залить кефиром и дать настояться 5-7 мин. Нарезать мелко киви и яблоко. В блендер добавить все ингредиенты и хорошо взбить до получения однородной массы. Можно готовить также с молоком или с водой.

 

▲Admin Area