Клевер

Пищевая ценность

  • 13.13 гБелков
  • 10.19 гЖиров
  • 3.45 гУглеводов
  • 77.07 гВоды
  • 164.32 КкалКалорийность

рулеты из кабачков, форели и креветок

Продукты

  1. 518.00 гВода
  2. 396.00 гКабачки
  3. 32.00 гкокосовое молоко SEN SOY premium
  4. 118.00 гкреветки варено-мороженные ООО"Альбатрос"
  5. 12.00 гМасло оливковое из выжимок рафинированное с добавлением масла оливкового нерафинированного BASSO
  6. 6.00 гнатуральный концентрированный лимонный сок "REALLEMON"
  7. 2.00 гприправа камис "цитрусовые и перцы"
  8. 1.00 гРозмарин сушёный
  9. 6.00 гСоль
  10. 33.00 гсоус карбонара HEINZ
  11. 81.00 гсыр фасованный ПАРМЕЗАН CHEESE GALLERY "R"
  12. 576.00 гфорель слабосоленая

Выход: 1156.00 г

Рецепт

1. подготовила все ингридиенты  кабачки нарезала на шинковке язычками, залила кипятком и подсолила. слабосоленую форель порезала пластами под языки кабачков.

2. начинаю крутить рулетики  за принцип взяла рулетики с филе грудки. У меня вот так получилось.

3. В идеале каждый рулетик прокалывается зубочисткой или несколько одеваются на деревянный шампур, но я предпочитаю укладывать их плотно вот так.

4. Когда все рулетики уложены, посыпаем специями, поливаем соком и маслом слегка, раскладываем оставшиеся креветки (брала из расчета в два раза больше, чем языки кабачков, тоже можно порезать)  и кусочки форели (порезать на кубики) сверху, после чего посыпаем сверху сыром. Сыр предварительно смазываем соусом карбонара и я еще добавила кокосовое молоко, смазываем слегка, только чтобы его было удобно размазывать. Ну как то так 

5. Ставим в духовку предварительно разогретую до 180°-200°С минут на 25-30. И вуа ля 

6. А это уже мой ужин. 

 

Admin Area