Клевер

Пищевая ценность

  • 19.29 гБелков
  • 21.21 гЖиров
  • 0.30 гУглеводов
  • 127.75 гВоды
  • 269.54 КкалКалорийность

доммнины шпроты

Продукты

  1. 1.00 ггвоздика
  2. 287.00 гзаварка чай черный
  3. 2.00 гЛавровый лист
  4. 35.00 гмасло оливковое "IBERO" Extra Virginпервой холодной выжимки нерафинированное
  5. 1.00 гперец душистый
  6. 844.00 гсельдь беломорская
  7. 8.00 гСоль
  8. 1.00 гчерный перец горошком
  9. 13.00 гшелуха луковая

Выход: 720.00 г

Рецепт

1. Помыть мелкую рыбку - у меня беломорская сельдь. Почистить, отрезать голову и потроха, у меня почти вся рыбка икряная, чистила осторожно, чтобы не повредить икру.

2.Выложить в кастрюлю (я взяла из мультиварки) шелуху, специи и на них плотно уложить рыбку, если рыбка осталась положить еще немного специй и выложить второй, а если понадобиться и 3-й слой.

3.Добавить соль, заварку (желательно, чтобы заварка накрывала рыбу пальца на 2-3 сверху) и растительное масло.

4. Ставим кастрюлю в разогретую духовку на час- полтора, рыбка будет готова, когда вся заварка выпарится, рыбка легко будет отделяться от косточки.

5. После того, как рыбка остынет переложить ее в удобную для хранения емкость. 

Примечание: я в этот раз и заварки и масла положила мало и шелухи было чутьчуть, поэтому рыбка не золотистая, но по выходу масло достаточно, а вот заварку надо покруче и побольше. Да еще впервые добавила гвоздику, осталась довольна.

 

Admin Area