Клевер

Пищевая ценность

  • 5.63 гБелков
  • 6.14 гЖиров
  • 15.15 гУглеводов
  • 57.02 гВоды
  • 137.97 КкалКалорийность

Котлетки из брокколи и цветной капусты

Продукты

  1. 315.00 гБрокколи
  2. 525.00 гКапуста цветная
  3. 50.00 гМасло подсолнечное
  4. 200.00 гМука пшеничная
  5. 130.00 гЯйца

Выход: 1110.00 г

Рецепт

Брокколи и цв.капусту отварить.

Как все остынет - воду слить, размять, добавить яйца, муку и специи (по вкусу) - все тщательно перемешать, чтобы получился однородный фарш.

Выкладывать на разогретую сковородку ложкой.

Как котлетки обжарятся, выложить на кухонное полотенце, чтобы убрать лишнее масло.

Подавать можно со сметаной, с соусами, как гарнир

 

Admin Area