Пищевая ценность
Омлет с овощамиПродукты
Выход: 180.00 г Рецепт- В посуде взбить 3 небольших яйца. - Добавить 20гр сливок (можно молока) - Нарезать овощи (в нашем случае помидор, маслины и перец. Вы же можете добавлять, что захотите: мясо, брокколи, фасоль, марковь и т.д. Все, что душе угодно) - Обжарить овощи на сковороде в течение минуты (Я жарю без масла, т.к. хорошая сковорода и ничего не пригорает. Да и плюс от помидора сока много) - Вылить яйца * Если дополнительно добавляете много ингредиентов, то лучше использовать вок-сковороду. - Подождать пока немного схватяться яйца, а затем начинаем постоянно помешивать до готовности. * Когда яйца станут похожи, по своей консистенции, на зернистый творог - блюдо готово. Впемя приготовление 3-5 мин. |
