Болталова33502

Болталова

Болталова

 

Индекс Массы Тела (ИМТ): 21.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 22.8%
Скудная масса тела: 45.6 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1820 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 74 грамм белка в день.

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

На 100 г блюда

ленивый яблочный штрудель

Продукты

    Выход: 100.00 г

    Рецепт

    ЛЕНИВЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ШТРУДЕЛЬ

    Ленивый яблочный штрудель.

    Нет настроения возиться с тестом? Приготовьте яблочный штрудель для ленивых - в лаваше.

    Продукты
    Лаваш тонкий - 3 листа
    Яблоки - 6 шт.
    Изюм - 100 г
    Сахар - 120 г
    Растительное масло - 50 мл (Это много, я ещё не пекла, на днях проверю.)

    Для начала изюм залить кипяткои и оставить на 10-15 минут набухать, после чего слить воду.
    Яблоки натереть на крупной терке. Лишний сок слить. Можете его выпить, он нам не пригодится.
    Смешать тертые яблоки с изюмом.
    Лаваш, если большой и прямоугольный, разрезать пополам, если квадратный или круглый, оставить как есть. Смазать слегка лист с одной стороны растительным маслом при помощи кисточки. Посыпать каждый лист 1 ст.л. сахара.
    Распределить по всему листу лаваша яблочную начинку и свернуть рулетом.
    Разложить штрудель яблочный из лаваша на противень. Смазать сверху растительным маслом и посыпать слегка сахаром для вкуса и красоты.
    Отправить наш "штрудель" в духовку до подрумянивания примерно на 15-20 минут при температуре 180 градусов.

     

    ▲Admin Area