Состав:
замороженная цветная капуста 200г
замороженная стручковая фасоль 200г
куриная филе 400г
1 луковица
1 морковка
сливки 10% 200г
2 яйца
сыр 100г
мсало растительное 2 ч.л.
1. Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку
2. В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль примерно 7 минут
3. Лук и натертую морковь немного обжарить на 1 ч.л. масла
4. Филе измельчить в блендере на ножах или прокрутить через мясорубку. (я порезала)
5. Отваренные овощи также измельчить в блендере
6. Смешать сливки, яйца, натёртый сыр, посолить по вкусу.
7. Выложить слой мяса, потом овощи и залить соусом

запекать в духовке 40 минут до золотистой корочки
Я делала в форме для кекса полено . Так что выход не большой Это невероятно вкусно!!!