Болталова33502

Болталова

Болталова

 

Индекс Массы Тела (ИМТ): 21.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 22.8%
Скудная масса тела: 45.6 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1820 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 74 грамм белка в день.

Пищевая ценность

  • 3.28 гБелков
  • 5.00 гЖиров
  • 16.01 гУглеводов
  • 48.74 гВоды
  • 119.19 КкалКалорийность

На 100 г блюда

заварные блины на толокне

Продукты

  1. 225.00 гВода
  2. 10.00 гДрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент"
  3. 30.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  4. 170.00 гМолоко 2,5 %
  5. 35.00 гМука пшеничная
  6. 35.00 гМука пшеничная обойная (цельнозерновая)
  7. 20.00 гСахар
  8. 5.00 гСоль
  9. 70.00 гТолокно

Выход: 800.00 г

Рецепт

Муку просеять, + горячую воду, размешать.

Дрожжи развести в теплой воде.

+ дрожжи в тесто, оставить на 40 ин, чтобы подошло.

+ теплое молоко, соль, сахар, размешать, оставить на 20-30 мин.

Сильно разогреть сковородку, выпекать блинчики - получаются очень вкусные, низкокалорийные, кружевные блинчики.

 

▲Admin Area