Болталова33502

Болталова

Болталова

 

Индекс Массы Тела (ИМТ): 21.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 22.8%
Скудная масса тела: 45.6 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1820 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 74 грамм белка в день.

Пищевая ценность

  • 8.93 гБелков
  • 26.97 гЖиров
  • 56.72 гУглеводов
  • 0.17 гВоды
  • 616.22 КкалКалорийность

На 100 г блюда

кокосовый десерт рафаэлло

Продукты

  1. 10.00 гВанильный сахар
  2. 130.00 гКокосовая стружка
  3. 10.00 гМиндаль
  4. 100.00 гРафинадная (сахарная) пудра "Домашняя кухня"
  5. 30.00 гСливки 10%

Выход: 235.00 г

Рецепт

Кокосовую стружку измельчить в блендере, добавить сах. пудру с ванильным сахаром, сливки, вымешать. Сформировать конфетки с грецкий орех, внутрь каждого - миндальный орешек. Каждую конфету обвалять в смеси какао и корицы. На 1 час в х-к.

 

Получается 10 конфеток. Каждая по 23 грамма.

 

▲Admin Area