Болталова33502

Болталова

Болталова

 

Индекс Массы Тела (ИМТ): 21.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 22.8%
Скудная масса тела: 45.6 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1820 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 74 грамм белка в день.

Пищевая ценность

  • 5.43 гБелков
  • 3.12 гЖиров
  • 33.22 гУглеводов
  • 20.30 гВоды
  • 181.23 КкалКалорийность

На 100 г блюда

морковно-манный пирог

Продукты

  1. 200.00 гАпельсин
  2. 200.00 гКрупа манная
  3. 30.00 гМасло сливочное 72,5%
  4. 400.00 гМорковь варёная
  5. 150.00 гсахар
  6. 100.00 гяйца

Выход: 1000.00 г

Рецепт

1.2 большие морковки сварить на пару, размять в пюре, +цедру и сок апельсина, перемещать.

2.2 яйца взбить с сахаром,+ растопленное масло, морковно-цитрусовую смесь, взбить.

3.+ манку и пол ч.л. соды.

4.Вылить все в форму, выпекать при170 град. 30 мин.

Вес дан примерный, считать по штукам.

 

▲Admin Area