Болталова33502

Болталова

Болталова

 

Индекс Массы Тела (ИМТ): 21.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 22.8%
Скудная масса тела: 45.6 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1820 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 74 грамм белка в день.

Пищевая ценность

  • 1.62 гБелков
  • 4.17 гЖиров
  • 7.35 гУглеводов
  • 71.98 гВоды
  • 74.13 КкалКалорийность

На 100 г блюда

салат из свеклы

Продукты

  1. 20.00 гГорчица
  2. 200.00 гКапуста квашеная
  3. 200.00 гЛук репчатый
  4. 200.00 гМорковь
  5. 200.00 гСвекла
  6. 200.00 гСметана 20%
  7. 10.00 гЧеснок

Выход: 1000.00 г

Рецепт

Овощи натереть на терке, капусту измельчить в блендере. Лук нарезать кольцами, замариновать. Выкладывать на блюдо слоями, каждый слой смазывать домашним майонезом _ сметана с горчицей и чесноком)

 

▲Admin Area