Болталова33502

Болталова

Болталова

 

Индекс Массы Тела (ИМТ): 21.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 22.8%
Скудная масса тела: 45.6 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1820 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 74 грамм белка в день.

Пищевая ценность

  • 5.66 гБелков
  • 0.47 гЖиров
  • 57.68 гУглеводов
  • 136.05 гВоды
  • 256.85 КкалКалорийность

На 100 г блюда

яблочный пирог

Продукты

  1. 200.00 гКрупа манная
  2. 250.00 гМука пшеничная
  3. 100.00 гСахар
  4. 8.00 гСода
  5. 1500.00 гЯблоки

Выход: 1000.00 г

Рецепт

Форму смазать маслом, обсыпать манкой. Смешать сухие ингридиенты.

Яблоки очистить от кожуры, натереть на терке.  Форму заполнять слоями:внизу и сверху - слои сухой смеси, между ними - слои яблок.  Сверху распределить равномерно 100г слив. масла. Отправить в д-ку ( 220 град) на 1 час.  оставить в духовке до полного остывания ( вечером испечь, утром - съесть).

 

В 100гр. 122 Ккал., белков -2.2 , жиров -2.6, углеводов 24.

 

▲Admin Area