tlinat3259

tlinat

tlinat

Пищевая ценность

  • 11.02 гБелков
  • 6.54 гЖиров
  • 3.05 гУглеводов
  • 59.40 гВоды
  • 116.06 КкалКалорийность

Цветная капуста

Продукты

  1. 200.00 гиндейка отварная
  2. 400.00 гКапуста цветная
  3. 200.00 гМолоко 1,5%
  4. 150.00 гСыр «Эдем»
  5. 1.00 гЯйца

Выход: 950.00 г

Рецепт

Запеканка из цветной капусты

Продукты: цветная капуста – 400 гр., мясо (телятина, курица) – 200 гр., сливки или молоко – 200 гр., яйцо – 1 шт., сыр - 150 гр.

Цветную капусту разделите на соцветия и отварить в подсоленной кипящей воде 3 минуты и слить. Мясо порезать мелкими кусками и обжарить до появления корочки. В отдельной посуде взбейте яйцо с молоком, приправить солью и перцем. В форму выложить слоями: мясо, капуста и залить яично-молочной смесью. Сверху посыпьте натертым сыром и запекать в духовке до образования корочки.

 

Admin Area