ироник305477

ироник

ироник

График

Пищевая ценность

  • 4.06 гБелков
  • 7.41 гЖиров
  • 17.09 гУглеводов
  • 67.14 гВоды
  • 150.71 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Полезный завтрак

Продукты

  1. 5.00 гКакао-порошок "Золотой якорь"
  2. 250.00 гКефир 3,2%
  3. 15.00 гМасло льняное
  4. 40.00 гХлопья овсяные № 1
  5. 40.00 гЧернослив (сухофрукты)

Выход: 350.00 г

Рецепт

5-7 шт. чернослива;
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 1 чайная ложка какао-порошка.

 

▲Admin Area