ироник

График

Пищевая ценность

  • 9.35 гБелков
  • 14.24 гЖиров
  • 2.37 гУглеводов
  • 52.32 гВоды
  • 175.68 КкалКалорийность

Капустная запеканка на сковороде

Продукты

  1. 100.00 гКапуста белокочанная
  2. 10.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  3. 70.00 гСметана 20%
  4. 50.00 гСыр 45% "Сваля"
  5. 140.00 гЯйца

Выход: 370.00 г

Рецепт

100 гр. капусты.
2 яйца.
70 грамм сметаны.
50 грамм сыра.
Пучок укропа.
По вкусу соль.
1 столовая ложка масла подсолнечного.

Мелко шинкую капусту, перекладываю в глубокую миску и солю.Капусту нужно помять немного руками.

Отжимаем капусту от лишнего сока и перекладываю в другую миску.

Добавляю 2 куриных яйца и сметану.Мелко нарезаю укроп (можно заменить на петрушку) и добавляю его в миску.На мелкой терке натираю сыр и тоже добавляю.

Перемешиваю.Разогреваю сковородку с небольшим количеством подсолнечного масла, буквально одна столовая ложка.

Выкладываю капустную смесь и разравниваю лопаткой.

Включаю маленький огонь, накрываю крышкой и готовлю 3-5 минут.

Спустя 5 минут переворачиваю. Для этого я беру плоскую тарелку по размеру сковороды и «стряхиваю» на нее наше капустное блюдо. Затем накрываю тарелку сковородкой и переворачиваю. Снимаю тарелку и так наш капустный пирог остался целеньким и красивым.Готовлю под закрытой крышкой ещё 3 минуты. Всё! Готово!

Капуста успевает приготовить, но она немного хрустит. Если Вы такую не любите, то предварительно обдайте нашинкованную капусту кипятком и тогда капуста будет мягкая.

 

Admin Area