nat65922298475

nat65922

nat65922

График

Пищевая ценность

  • 8.30 гБелков
  • 3.89 гЖиров
  • 16.85 гУглеводов
  • 45.25 гВоды
  • 137.99 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Фарш с булгуром и овощами

Продукты

  1. 150.00 гБулгур (крупа)
  2. 100.00 гВода
  3. 30.00 гГорошек зелёный мороженный
  4. 100.00 гКабачки
  5. 100.00 гКапуста брокколи замороженная "Дарус"
  6. 100.00 гЛук репчатый
  7. 10.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  8. 5.00 гМасло подсолнечное
  9. 50.00 гПомидор
  10. 15.00 гтоматы вяленные
  11. 200.00 гФарш из индейки Нежный

Выход: 800.00 г

Рецепт

Лук обжарить в чайной ложке масла, добавить варш и 100мл воды и тушить под крышкой.

Добавить мороженные любые овощи и любую крупу - у меня намоченный и замороженный булгур.

Посолить, влить еще 100 мл воды и тушить до готовности.

Потом добавить вяленные помидоры и 2 чайных ложечки масла от них (я делала помидоры сама и заливала маслом оливковым)

 

▲Admin Area