lydmila28480

lydmila

lydmila

График

https://radikal.ru/

https://www.calorizator.ru/analyzer/body

https://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

https://www.uvelka.ru/cook_together/zdorovoe_pitanie/schyetchik-kaloriy.html?gclid=CPrpzIXNjsUCFesMcwoddZAAgQ

https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html

https://dietolog.ru/tools/

https://poxudeyka.ru/raschet-bazalnogo-metabolizma/

Дорога, под названием "потом" – ведет в страну, под названием «никуда».

Ключевая роковая ошибка пищеголиков заключается в том, что они думают что маленький кусочек уменьшит аппетит. А правда заключается в том, что маленький кусочек усиливает аппетит. Убирать аппетит едой то же самое, что тушить костер бензином
Александр Кондрашов

https://www.psychologies.ru/wellbeing/food/8-sposobov-pohudet-dlya-ochen-zanyatyih-lyudey/

 Сергей Обложко • Марина Фурсова

https://asbook.co/ .

Пищевая ценность

  • 18.15 гБелков
  • 2.20 гЖиров
  • 23.88 гУглеводов
  • 2.52 гВоды
  • 187.91 КкалКалорийность

творожная запеканка без яиц

Продукты

  1. 72.00 гКрупа манная
  2. 4.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  3. 40.00 гСахар
  4. 400.00 гТворог 1%

Выход: 400.00 г

Рецепт


400 г нежирного творога (2 пачки),
4 ст.л. обычной манки(с горкой),
2 ст.л. сахара,
щепотка соды,
щепотка соли,
раст. масло для смазки формы.

Как приготовить творожную запеканку без яиц

Смешайте сыпучие ингредиенты между собой, а затем добавьте всё к творогу и хорошо вымесите тесто.

Разогрейте духовку до 180 гр. Возьмите форму для выпечки, смажьте её растительным маслом и распределите творожную массу по дну. Поставьте форму с тестом в горячую духовку и выпекайте 25-30 минут.

Важный нюанс: форму для выпечки возьмите небольшую по размеру, чтобы запеканка была около 3 см толщиной. Идеально – силиконовую или с антипригарным покрытием. Если возьмёте низкую и широкую форму, то тогда запеканка получится слишком сухой.

Спустя 25-30 минут выньте блюдо из духовки, немного остудите запеканку прямо в форме и переверните посуду вверх дном, чтобы вынуть наш десерт. Нарежьте на порции и полейте вареньем или сгущённым молоком

 

Admin Area