ЕЛЕНА2018

График

Пищевая ценность

  • 4.33 гБелков
  • 5.80 гЖиров
  • 11.30 гУглеводов
  • 16.52 гВоды
  • 112.51 КкалКалорийность

Пекинская капуста с курицей в соевом соусе с имбирём и розмарином

Продукты

  1. 30.00 гБазилик молотый
  2. 1600.00 гкапуста пекинская
  3. 50.00 гКорень имбиря
  4. 234.00 гЛук репчатый
  5. 120.00 гМасло подсолнечное
  6. 93.00 гМорковь
  7. 10.00 гперец черный молотый
  8. 10.00 гСоль
  9. 150.00 гСоус соевый
  10. 790.00 гфиле куриное

Выход: 2837.00 г

Рецепт

Куриное филе режем средним кубиком и обжариваем на сильном огне 5-7 минут

Добавляем морковь средней соломкой и лук полукольца, имбирь натираем на тёрке или режем соломкой жарим ещё 5 минут, по необходимости можно добавить воды.

Добавляем пекинскую капусту соломкой ,специи и соевый соус,убавляем огонь и закрываем крышкой,готовим 10 минут.

Подаём горячим. Каллорийность очень низкая.

 

Admin Area