sea_sky245391

sea_sky

sea_sky

Изображение

Пищевая ценность

  • 1.75 гБелков
  • 4.03 гЖиров
  • 13.66 гУглеводов
  • 49.78 гВоды
  • 97.09 КкалКалорийность

Овощи тушеные по-китайски с баклажанами

Продукты

  1. 100.00 гБаклажаны
  2. 100.00 гКрупа рис длиннозерный пропаренный
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 30.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  5. 100.00 гМорковь
  6. 100.00 гПерец болгарский
  7. 45.00 гСоус соевый

Выход: 780.00 г

Рецепт

Отварить рис до полуготовности. Одновременно на толстой (чугунной) свовороде, используя рассекатель огня, припустить в масле крупно нарезанные овощи (примерно 15-20 мин на среднем огне). Слить воду из риса, выложить его в овощи, перемешать, тушить на медленном огне ещё минут 10. Добавить соевый соус, перемешать, тушить на медленном огне до готовности. При необходимости добавить немножко воды.

Ещё более удобно готовить это блюдо в духовке или в мультиварке.

 

Admin Area