Светлана Маклакова

График

Пищевая ценность

  • 7.46 гБелков
  • 4.44 гЖиров
  • 23.69 гУглеводов
  • 15.24 гВоды
  • 168.68 КкалКалорийность

Диетические блинчики на ржаной муке

Продукты

  1. 200.00 гКефир 2,5%
  2. 120.00 гМука ржаная
  3. 0.30 гСода
  4. 70.00 гЯйца

Выход: 340.00 г

Рецепт

Ингредиенты:
- 1 стакан кефира,
- 1 яйцо,
- 4 ст. л. муки
- сода.

Приготовление:
1. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. 2. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
3. Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
4. Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной)
Приятного аппетита!

 

Admin Area