Светлана Маклакова

График

Пищевая ценность

  • 4.16 гБелков
  • 2.04 гЖиров
  • 12.67 гУглеводов
  • 9.80 гВоды
  • 86.56 КкалКалорийность

Диетические блинчики на кефире

Продукты

  1. 200.00 гКефир 2,5%
  2. 120.00 гМука пшеничная
  3. 0.30 гСода
  4. 70.00 гЯйца

Выход: 700.00 г

Рецепт

Ингредиенты:
- 1 стакан кефира,
- 1 яйцо,
- 4 ст. л. муки
- сода.

Приготовление:
1. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. 2. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
3. Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
4. Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной)
Приятного аппетита!

 

Admin Area