vikysik1968

Пищевая ценность

  • 3.65 гБелков
  • 2.06 гЖиров
  • 21.35 гУглеводов
  • 17.50 гВоды
  • 121.75 КкалКалорийность

Невероятно вкусный рис с овощами и грибами

Продукты

  1. 0.33 гГрибы шампиньоны
  2. 0.10 гЗелёный горошек "Бондюэль"
  3. 0.30 гКрупа рис длиннозерный пропаренный
  4. 0.10 гКукуруза консервированная "Бондюэль"
  5. 0.12 гЛук репчатый
  6. 0.02 гМасло подсолнечное рафинированное
  7. 0.10 гМорковь варёная
  8. 0.01 гСоль
  9. 0.10 гФасоль зелёная

Выход: 1.23 г

Рецепт

Ингредиенты:
- 300 г пропаренного риса с диким
- 1 морковь
- 2 луковицы
- 300 г шампиньонов
- 100 г зеленого горошка
- 100 г спаржевой фасоли
- 100 г консервированной кукурузы
- соль, перец
- растительное масло для жарки

Приготовление:
Грибы помыть и порезать на 4 части, обжарить на растительном масле в глубокой кастрюле с толстым дном.
Лук мелко порезать, обжарить на растительном масле в сковороде.
Морковь порезать соломкой и добавить к луку. Обжарить на медленном огне, постоянно помешивая, 3-4 минуты. Зеленый горошек и спаржевую фасоль разморозить.
Рис отварить согласно упаковке. Я беру в специальных термостойких пакетиках для легкого и быстрого приготовления. Освободить от пакета, выложить рис на тарелку.
К грибам добавить обжаренный лук с морковью, рис, перец и соль, перемешать. Подержать на огне 5 минут.
В самом конце добавить размороженные овощи и кукурузу. Тушить 5-7 минут под закрытой крышкой.
Приятного аппетита!

 

Admin Area