каша Полезная-9ингр (молоко+масло кокосовые, орехи, крупы)

Продукты

1. 8.00 гкинoa хлопья, quinoa flakes (keen-wa) 34g=130k (T.Fat=2g)
2. 5.00 гкокос. мука. Coconut Flour. 14g=60k: T.Fat=2g=20k)
3. 7.00 гМасло кокос.нераф. Coconut Oll (Carrington Farms). 14g=130k
4. 5.00 гминдаль орех (мука). Almond Flour. 25g=150kk
5. 118.00 гмолоко кокос. 1.3%. Almond milk. 237ml=35k (Califia Farms)
6. 10.00 гмульти крупа, multi grain with Quinoa & Flax, 40g=140k (T.Fat=3g)
7. 8.00 говсяные отруби, Oat Brain, 40g=150k (T.Fat=2g)
8. 5.00 гфундук орех (мука) Hazelnut Meal/Flour. 28г=180k: T.Fat=17g=150

Выход: 170.00 г

Рецепт