Ира-ХД223735

Ира-ХД

Ира-ХД

Изображение

Дата фото 09.07.2017 (на 09.07.17 - вес 52,8 СКН=1770, по 3 раза в неделю фулбоди + по 3 раза пешком по 6000-7000 шагов)

Результаты - болезни, которые я победила:


Мочекаменная болезнь с 12 лет
Анемия с 14 лет, неусваиваемость железа в кишечнике
Улучшились по всем параметрам анализы крови (количество гемоглобина в эритроците, степень концентрации эритроцитов и т.д)
Предрак - дисплазия шейки матки, уже оочень в продвинутой форме
Ревматоидный артрит
Микоз (дисбактериоз в ЖКТ и половой сфере полностью, различной патогенкой, лечилась на стационаре до этого)
Диффузный нетоксический зоб
ожирение - минус 14,5 кг
давление базовое со средних цифр 90/60 до 100/65
Липома

Цели


Снижение % жира

Увеличение % мышечной массы

Улучшение общего состояния здоровья

Повышение давления до 120/80

Иммунодефицит - вылечить

Ира! Если ты однажды захочешь всё бросить, прочти это, посмотри на фотку и подумай: "Зачем тогда ты всё начинала?"

с 06.08.18 - Kето-диета 2 мес., с ноября 2018 LCHF

Пищевая ценность

  • 8.03 гБелков
  • 34.69 гЖиров
  • 6.62 гУглеводов
  • 32.48 гВоды
  • 376.19 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Быстрый клубничный пирог. Кето-рецепт.

Продукты

  1. 200.00 гCremeFresch Bio Edeka 32%
  2. 250.00 гКлубника
  3. 65.00 гкокосовая мука DM
  4. 150.00 гМасло сливочное 82,5%
  5. 10.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  6. 1.00 гСтевия
  7. 250.00 гЯйцо отборное

Выход: 655.00 г

Рецепт



Еще один шведский рецепт, который мне очень понравился: отличный летний пирог, готовится предельно просто, а результат всегда радует. Идеально подходит для чаепития на даче.

1 дл кокосовой муки
150 грамм масла
2 яйца
Сукрин — 0,7 дл, или 0,5 дл Сукрин:1
1,5 ч. ложки разрыхлителя
щепотка ванилина, или несколько капель ванильной эссенции
Начинка:

200 мл сметаны (самой жирной)
3 яйца
Сукрин — 0,7 дл, или 0,5 дл Сукрин:1/Сукрин Мелис
щепотка ванилина, или несколько капель ванильной эссенции
200-300 грамм клубникис



Дайте маслу нагреться до комнатной температуры и размягчиться, взбейте его хорошенько с Сукрином. Добавьте яйца — тоже комнатной температуры — по одному, продолжая взбивать. Добавьте муку, ванилин, разрыхрытель и хорошенько перемешайте.

Приготовьте начинку: взбейте сметану с яйцами, Сукрином и ванилином.
Возмите круглую форму для выпекания со съемным ободом. Положите на дно лист бумаги для запекания, смажьте обод сливочным, или кокосовым маслом. Выложите в форму тесто и распределите ровным слоем. Залейте сверху начинкой. Порежьте клубнику крупными дольками и выложите сверху .
Запекайте 35 минут при температуре 180 градусов до появления ровного золотистого цвета.

Если же вы ожидаете в гости большую компанию, то просто удвойте меру всех ингредиентов. Тогда правда не получится выпекать в круглой форма, но это не проблема. Возьмите глубокий противень, или стеклянную форму и выложите ее бумагой для запекания. Выложите тесто ровным слоем на дно, а сверху залейте начинкой.

https://lchf.ru/6958

 

▲Admin Area