equestrian_s

Пищевая ценность

  • 14.00 гБелков
  • 0.80 гЖиров
  • 0.77 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 68.67 КкалКалорийность

#3Белковый бум «три ингредиента»

Продукты

  1. 125.00 гГрибы шампиньоны
  2. 125.00 гМясо: грудка куриная
  3. 125.00 гТворог 1%

Выход: 375.00 г

Рецепт

Порция может быть разной, но обязательно кратна трем: всего поровну.

---

Взбить тертые с долькой чеснока грибы, порезанную на мельчайшие кусочки курогрудку (в идеале бы на мясорубке), обезжиренный творог до состояния пюре. Запекать 30 мин. Подавать с любым гарниром, принимает любую форму.

 

Admin Area