Лаваш Южный 50г: Б-3,8г, Ж - 0,3г, У - 26,1г. Итого 115,5кк (1 штука лаваша - 100г.)

Капуста китайская - 30гр. Б-0,3, Ж-0,04, У-0,44, Итого 2,6кк

Огурец 50 гр. - Б-0,4, Ж-0,05, У-1,4 Итого 7,5кк

Соус 10гр. йогуртовый с зеленью и чесноком - Б - 0,4, Ж0,2, У-0,8 Итого 7,7кк

Помидор 20гр. Б-0,12, Ж-0,04, У-0,84 Итого 4 кк

Куриная грудка 60 гр. - Б-14,16, Ж-1,14, У-0,24 Итого 67,8кк

 

На выходе:

220гр. готового продукта

Калории: 205,1кк

Б - 19,18

Ж - 1,77

У - 29,82