Elochka_777

График

Пищевая ценность

  • 2.55 гБелков
  • 1.41 гЖиров
  • 3.99 гУглеводов
  • 51.15 гВоды
  • 82.64 КкалКалорийность

Капустно-куриная запеканка

Продукты

  1. 300.00 гКапуста белокочанная
  2. 400.00 гкурица филе
  3. 150.00 гЛук репчатый
  4. 150.00 гсметана 10% жирности
  5. 94.00 гЯйцо отборное

Выход: 780.00 г

Рецепт

Капусту мелко нарезать, отпустить в кипящую воду на 2-3 мин, воду пропустить через дуршлаг; Куриное филе сварить, пропустить через мясорубку; Лук мелко нарезать, спассеровать; Смешать фарш, капусту, лук, 1 яйцо, 1-2 ст.л. сметаны, соль по вкусу; Выложить в форму; 1 яйцо смешать со сметаной и залить массу; Выпекать при t 200, 20-30 мин до золотистой корочки.

 

 

 

 

 

Admin Area