Elochka_777

График

Пищевая ценность

  • 5.88 гБелков
  • 6.58 гЖиров
  • 20.67 гУглеводов
  • 48.79 гВоды
  • 176.38 КкалКалорийность

Пица на кукурузной муке

Продукты

  1. 185.00 гАнанас
  2. 20.00 гБазилик свежий
  3. 150.00 гВода
  4. 50.00 гКетчуп HEINZ
  5. 200.00 гКукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая
  6. 200.00 гкурица филе
  7. 15.00 гЛук зелёный перо
  8. 10.00 гМасло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин
  9. 116.00 гПерец красный сладкий
  10. 9.00 гПетрушка свежая
  11. 210.00 гПомидор
  12. 80.00 гПшеничная мука, высшего сорта (Запекание)
  13. 150.00 гСметана 15%
  14. 2.00 гСоль
  15. 185.00 гсыр твердый голандский

Выход: 1310.00 г

Рецепт

1 - Смешать воду, масло и разрыхлитель. Добавить муку и замесить плотное тесто.
Колобок завернуть в пищевую пленку и дать тесту отстояться 30-40 минут. Не в холодильнике!
2 - Куриное филе, или любое другое мясо запечь, остудить и нарезать кубиками или соломкой.

3 - Помидор нарезать полукольцами.
4 - Перец нарезать четвертинками.
5 - Зелень измельчить.

6 - Форму для выпекания смазать маслом , на дно разложить тесто , руками распределяя его в форму блина. Так, чтобы были небольшие бортики по бокам, примерно 2см.
7 - На корж вылить и равномерно распределить соус.
8 - Выложить начинку в такой последовательности: курица, перец, ананас, помидоры, зелень.
9 - Выпекать пиццу в духовом шкафу при температуре 220 градусов 20-25 минут. Определить готовность можно по подрумяненным краям коржа.

10 - за 5 минут до отключения духового шкафа, вытянуть пиццу и посыпать сверху предварительно натертым на крупной тёрке сыром. Поставить обратно в шкаф, чтобы сыр хорошо расплавился.
Приятного аппетита и стройной фигуры!

Калории 193.9 кКал на 100г

 

Admin Area