sportmyshka147737

sportmyshka

sportmyshka

ГрафикИзображение

цели кроссфит

переворот в стойку
ТТВ кипингом
рывок в сед 30 кг

тренировочный цикл:

пн Т1 Т3              Т2     Т1 Т3                Т2     Т1 Т3                Т2

вт Ст       Рыв      ОН     Ст      Рыв        ОН     Ст       Рыв       ОН

чт Т2              Т1 Т3      Т2               Т1 Т3      Т2               Т1 Т3

 

Пищевая ценность

  • 30.24 гБелков
  • 22.17 гЖиров
  • 22.74 гУглеводов
  • 141.90 гВоды
  • 405.82 КкалКалорийность

На 100 г блюда

кабачковый рулет (1/3=100г)

Продукты

  1. 150.00 гБрынза из коровьего молока
  2. 400.00 гКабачки цукини
  3. 5.00 гМасло подсолнечное
  4. 30.00 гМука пшеничная
  5. 40.00 гМука пшеничная обойная (цельнозерновая)
  6. 75.00 гСметана 15%
  7. 200.00 гтворог нежирный простоквашино
  8. 55.00 гЯйца
  9. 40.00 гЯйцо желток

Выход: 300.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area