Рецепт прекрасен тем что может храниться в холодильнике пару дней, поэтому готовлю двойную порцию.

Овсянка - 0.5 ст.

Йогурт - 1/2 ст.

Молоко - 2/3 ст.

Мед - 2 ч.л.

Корица - 0.5 ч.л. (или по вкусу)

Изюм небольшая горстка

Яблоко - 0.5 шт

Все хорошенечко смешать в банке, что бы растворился мед, и поставить в холодильник на ночь.

Сложные углевод,ы овсянка и яблоки, насытят вас до обеда, а мед и изюм даст энергию для легкого начала рабочего дня. К тому же - это действительно вкусно!