Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

На 100 г блюда

Соба с филе и овощами

Продукты

  1. 594.00 гКуриное филе (грудка)
  2. 150.00 гЛапша гречневая Соба 363
  3. 9.00 гМасло подсолнечное
  4. 262.00 гСмесь китайская есть идея
  5. 40.00 гСоевый соус heinz

Выход: 1141.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area