Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

На 100 г блюда

Сырники с сыром

Продукты

  1. 55.00 гБелок 57
  2. 62.00 гРисовая мука 260
  3. 138.00 гСыр диетический
  4. 385.00 гТворог 0.5% вкуснятово
  5. 50.00 гЯйцо отборное

Выход: 602.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area