Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 49.52 гБелков
  • 3.97 гЖиров
  • 1.39 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 239.17 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Вяленая домашняя курица

Продукты

  1. 460.00 гКуриное филе (грудка)
  2. 11.00 гСоевый соус "сэн сой"

Выход: 220.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area