Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 5.38 гБелков
  • 2.93 гЖиров
  • 38.44 гУглеводов
  • 1.71 гВоды
  • 199.20 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Батончик домашний

Продукты

  1. 29.00 гФиники (сухофрукты)
  2. 130.00 гХлопья овсяные For good people
  3. 20.00 гЦукаты
  4. 200.00 гЯблочное пюре " фруто няня"

Выход: 339.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area