Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

На 100 г блюда

Кабачки-лодочки с куриным филе

Продукты

  1. 1054.00 гКабачек
  2. 512.00 гКуриное филе (грудка)
  3. 50.00 гСметана 15
  4. 100.00 гСыр сыробогатов легкий
  5. 17.00 гЧеснок

Выход: 1700.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area