Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

На 100 г блюда

Куриное филе в горшочке

Продукты

  1. 1845.00 гКабачек
  2. 927.00 гКуриное филе (грудка)
  3. 50.00 гЛук репчатый
  4. 104.00 гМорковь
  5. 34.00 гУкроп
  6. 40.00 гЧеснок

Выход: 3000.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area