Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

На 100 г блюда

Запеканка из кабачков 2

Продукты

  1. 1682.00 гКабачки
  2. 83.00 гЛук репчатый
  3. 35.00 гМука овсяная
  4. 85.00 гУкроп
  5. 227.00 гЯйцо отборное

Выход: 1894.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area