Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

На 100 г блюда

Кабачковая запеканка с зеленью

Продукты

  1. 1663.00 гКабачки
  2. 55.00 гЛук репчатый
  3. 48.00 гМука овсяная
  4. 40.00 гСыр сыробогатов легкий
  5. 30.00 гУкроп
  6. 190.00 гЯйцо отборное

Выход: 1675.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area